Все диабетики вправе это знать! Диабет как огня боится…

Сахарный диабет и основы питания

Предупреждён – значит вооружен. Но если вы уже столкнулись с заболеваниями в своем организме, то нужно знать, как их удерживать и не давать прогрессировать.

овощи и фрукты

Сахарный диабет – распространенное заболевание в сегодняшнем мире, ведь употребление сахара современным человеком во много раз превышает тот показатель, который был у наших предков.

овощи и фрукты

Статистика говорит, что около 400 миллионов человек имеют сахарный диабет. А ещё столько же имеют предрасположенность к возникновению данного хронического заболевания.

Вот некоторые правила, касающиеся диеты для людей, страдающих диабетом.

овощи и фрукты

Вычеркните углеводы из своей жизни. Они не приносят организму ничего хорошего, а лишь убивают его. Замените сладости фабричные на те, которые вы можете приготовить сами. Ограничивайте употребление картофеля, мучных изделий и каш. А вот рекомендуется есть мясо, яйца, сыр и грибы.

 

Исключите фрукты. Они – природный источник сахара. Что касается овощей, то резкий скачок сахара может вызвать свекла, лук и кукуруза.

Правило любой диеты – кушать маленькими порциями. Дробите своё питание. Вместо привычных трёх раз в день, съедайте то же количество пищи, но за 5-6 приемов.

Если вы будете придерживаться такого питания, то со временем, возможно, сможете отказаться даже от инсулина.

Больше интересных и полезных статей на сайте «ibox.cafe»

Работает на Innovation-BREATH
Yandex.Metrica