Вoзрaстнoй жиp yбpaлся без гpaммa xимии! Имeннo тaк хyдeли нaши бaбyшки, зaпиши…

Гречневая диета

Каши полезны и их обязательно нужно включать в свой рацион. Диет много и определиться на одной сложно. Как на счет соединить эти две мысли и продержаться на гречневой диете? Мы советуем гречку, потому что она имеет в составе медь, кальций, цинк, фосфор и мало углеводов, которые и позволяют набрать вес.

каша фото

Гречневое питание принесёт организму пользу и обогатить его аминокислотами. Её советуют не только в случаях похудения, но и при очищении печени, снижении холестерина.

Отдельно на крупе продержаться сложно, поэтому её мы будем сочетать с кефиром. Он выводит токсины и налаживает работу желудочно-кишечного тракта.

крупа гречневая диета

Плюсы диеты на основе гречневой крупы

— употребление в неограниченном количестве;

— результативность, ведь можно в первую неделю потерять до 10 килограммов веса;

— гречка – источник клетчатки, поэтому включение её в меню приводит к очищению кишечника.

Есть два варианта диеты: строгая и более щадящая. Диетологи советуют остановиться на щадящей, ведь строгой могут придерживать лишь люди с сильным здоровьем.

Строгая основывается на употреблении гречки, литра кефира, зелёного чая и воды. Свежевыжатые соки и прочие напитки исключаются.

гречневая диета фото

Что касается щадящей, то она разрешает добавлять в пищу овощи, а из фруктов можно съесть несколько зелёных яблок.

Больше интересных и полезных статей на сайте «ibox.cafe»

Работает на Innovation-BREATH
Yandex.Metrica