Вот что будет с вашим здоровьем, если есть эти полезные семена каждый день

О свойствах семян чиа

Семена чиа известны в круге людей, которые ведут здоровый образ жизни и стараются питаться правильно. Оказывается, эти семена таят в себе невероятный источник полезных веществ.

1503403406_734_Polza-semyan-chia

Во-первых, они богаты антиоксидантами. Следующей по списку продуктов, содержащих запас антиоксидантов, является черника. Эти вещества нужны нашему организму для профилактики онкозаболеваний и для блокировки раковых клеток. Также семена обеспечивают молодость коже и заметно улучшают состояние лица.

Ещё в чиа есть кальций, клетчатка и магний, которые по своему количественному показателю превышают даже молочные продукты. Употребляя семена чиа в пищу, вы ощутите энергию, работоспособность и заметите, что мозг быстрее проводить те или иные цепочки.

1503403406_116_Polza-semyan-chia

Вегетарианцам часто не хватает витаминов из-за того, что они не используют в пищу мясные блюда. Однако организм должен работать слаженно. Для этого предлагаем заменить мясо семенами чиа. Они имеют в своем составе 20% белка.

О пользе кислот омега-3 и омега-6 реклама нам рассказывает каждый день. И действительно, эти элементы обеспечивают нормальное протекание процессов в сердечно-сосудистой системе. Всего 1 грамм семян чиа даст дневное количество полиненасыщенных кислот.

1503403406_32_Polza-semyan-chia

Этот продукт не стоит употреблять в чистом виде. Семена можно добавлять в ягодные смузи, в овсяную кашу или даже сделать пудинг с орехами и чиа.

Больше интересных и полезных статей на сайте «ibox.cafe»

Работает на Innovation-BREATH
Yandex.Metrica