Убираем «жировой фартук» и торчащие бока: правильная техника самомассажа живота

Массаж живота. Реально работает

Живот увеличивается, талия пропадает и наступает паника. Для того, чтобы избавиться от жира, можно использовать 4 метода:

— липосакцию;

— диету;

-спорт;

— массаж.

Липосакция – процедура болезненная и дорогостоящая. Но она приносит результат сразу же после её проведения.

Диета важна и нужна. Она налаживает пищеварительную систему. Из-за этого жир перестает откладываться в качестве запасов и выходит из организма.

Спорт приносит двоякое чувство, связанное с избавлением от жировых отложений на животе. Когда мы качаем пресс и работаем на эту часть тела, получается, что мы её накачиваем. То есть мышцы увеличиваются под жировой прослойкой. Поэтому нередко такие упражнения приносят лишь увеличение объема.

Массаж- способ приятный и релаксирующий. Лежишь себе, тебя массируют, а талия становится все меньше и меньше.

Однако такой массаж тоже не из дешевых удовольствий. Его можно выполнить и самому в домашних условиях. Понадобится 15 минут в день утром или вечером и ровная поверхность, то есть пол.

Кожа живота после таких упражнений будет эластичной. Выполнять сеанс нужно за час до еды.

Ложимся на спину и щипаем живот по часовой стрелке. Через минуту усиливайте нажим. Кожа краснеет – это значит вы двигаетесь в правильном русле.

Возьмите складку жира в руку и перекатывайте её. Поглаживайте живот круговыми движениями, постепенно усиливайте и ослабляйте нажим.

Больше интересных и полезных статей на сайте «ibox.cafe»