Если глаза устали: способы быстро снять усталость с глаз..

Топ-7 советов для поддержания здоровья глаз

Зрение – важнейший элемент нашего организма. В современном мире человек потребляет огромное количество информации в визуальном виде.

Картинки по запросу Если глаза устали: 10 способов быстро снять усталость с глаз...

Работа большинства связана с компьютерами.

Они настолько увлекают, что человек забывает моргать. Из-за этого возникает усталость, теряется концентрация и может происходить смазанное видение.
Чтобы смотреть на всё четко, рекомендуем простые методы для снятия визуального напряжения.
Делайте секундное переключение внимания.

Оторвите взгляд от гаджета и посмотрите вдаль.

Смена дальности тренирует мышцы глаз.
При критическом случае, например, когда на работе аврал, нужно положить под язык валидол или вдохнуть пары эфирного масла мяты.

Она обладает способностью расширять мельчайшие сосуды.
Китайские мудрецы рекомендуют потереть между глаз. Там находится точка концентрации, её стимулирование возвращает ясность зрению.
Если есть возможность, то ополаскивайте лицо прохладной водой в течение дня. Это полезно не только для глаз, но и для лица в целом.
Для улучшения зрения врачи советуют включить в рацион морковь. Однако стоит отметить, что усваивается она при сочетании с жирными составляющими (сметана, домашний майонез).
Делайте гимнастику для глаз.

Проведите глазами по кругу в одну сторону и другую. Так повторить несколько раз. Сильно зажмурьтесь и быстро откройте глаза.

Больше интересных и полезных статей на сайте «ibox.cafe»

Работает на Innovation-BREATH
Yandex.Metrica