Доктор Бубновский: Как убрать ВДОВИЙ ГОРБ

Миссия: убрать «вдовий горб»

«Вдовий горб» или холка представляет собой отложение из жира, которое образуется в шейно-воротниковой области. Раньше оно возникало в период менопаузы у женщин. Именно в этот период женские гормоны влияли на локализацию жира в зоне бедер и ягодиц.

При менопаузе эстрогены идут на спад и увеличиваются мужские гормоны – андрогены. Они приводят к появлению жира на животе и в области шеи.

Чтобы в старости не столкнуться с проблемой жира на шее, нужно натренировать и развить мышцы плечевого пояса. Также стоит следить на состояние суставов. Верхние конечности работают меньше чем нижние в современном мире. Поэтому необходимо «прокачивать» их с равной силой.

Доктор Бубновский: <a href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BA%D0%B0%D0%BA+%D1%83%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C' target='_blank'>Как убрать</a> ВДОВИЙ ГОРБ

Если жировой комок уже начинает появляться, то стоит в ближайшее время записаться на жесткий массаж к специалисту, который разобьет эти комки. Если не обращать внимания на растущий «горб», то могут возникнуть мигрени, боли в шее и спине, нарушится микроциркуляция.

Доктор Бубновский: Как убрать ВДОВИЙ ГОРБ

Смочите пальцы в оливковом или массажном масле и массируйте область холки 5 минут. Надавливайте на зону шеи. Далее сцепите руки в замок и надавливайте на близлежащие к холке позвонки. Пощипывайте кожу. Все движения выполняйте по часовой стрелке. Идеальная периодичность – проводить массаж по 5-10 минут несколько раз в день.

Больше интересных и полезных статей на сайте «ibox.cafe»

Работает на Innovation-BREATH
Yandex.Metrica